تەنانەت ئەو پیاوە ئاینیانەی کە پابەندن بە دیسیپلینی توندی کاست و ئایینەکەیانەوە، کاتێک مانگرتن لە خواردن، دیسیپلینی توندی خۆیان لەبیر دەکەن و چاوەڕێی خواردن دەکەن.